ボンジョー
モナモです
昨日の続き～
南京（ベッドバグ）がヨガ教室にいたよ～
なんて話をしたんだけど、そこにジムが併設されてたのよ（現在はなし）
ジムも好きな時間に来ていいよ～
という感じだったから時々行ってたんだけど、これも特に痩せなかったね
個人的には、小さいし、空いてるし、難しい器具が全然ない感じが
だったんだけど・・・
ほんとにジム通いで痩せたい人はパーソナルトレーナーとか自分でちゃんとメニュー組んでやるのがいいんだろうなという感じ
器具が少ないから、背中、腕、足くらいかな～軽く鍛えられるのは・・・
そこらへんの器具を軽く使って、あとはほとんどあのウォーキング
マシン
みたいなやつを使用
1時間くらい早歩きかちょい走りで軽めに汗をかいて終わり
でも、痩せなかったわ
あぁいう走る系のマシンも結構ちゃんと使いこなせないとカロリー消費もできないよ～なんてのを見たことがあったけど本当にそうだと思った
会社に行く往復を歩いて行くようになって、実際そのほうがよっぽど痩せたし・・・
有酸素運動と無酸素運動
それを組み合わせるといいとかってよく言うし、ヨガのところでも、ジムやってヨガとかその逆とかやると効果的と書いてあったけど、そこまでのやる気もおきんかった・・・
それをやったら本当に痩せたのかもしれないけどね
というわけで、ジム、ホットヨガ、セルフエステはどれも効果なかった私
じゃぁなんで痩せられたんかな・・・
そこらへんは自分でも少しばかり疑問・・・
ではでは