こんにちは
顔下半分で小顔になれる
元祖コルギセラピストの
小川真喜子です
では
「側頭筋のほぐし方」
お伝えいたします
前回の記事「リフトアップのコツ」の続きです
① まずは側頭筋の位置を確認します
両手で耳上のあたりを触って、噛んだときに動く筋肉が側頭筋です
② 指は４指を使います。
③ 左右の側頭筋を４指で押さえてクルクルとほぐして行きます
この時のポイントは頭皮につけてではなく、奥の筋肉をとらえてから
クルクルとほぐしていくのがポイントです
ほぐれていくとリフトアップだけではなく
ほうれい線や頭の形も変わってきます
巡りもよくなるのでお肌の血色も良くなります
元祖コルギでは肩甲骨周り、肩首頭もほぐしてから
お顔の縮小に入ります
セルフケアで咬筋や側頭筋をほぐしておくと
お顔の縮小や定着が早かったりしますよ
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