加圧トレーニングで上半身の筋肉はともかくとして
食事制限もしているのに、なぜか下半身はデブそのもの。
これはなぜだろう？と思いながらふと気付いたこと
加圧トレーニングしてから、私、ものすごく体が硬くなっています
加圧があるからとヨガに行くのをやめてしまったのが大誤算
つまりです
加圧トレーニングはグッと筋肉を固めているのですが
これによって筋肉が収縮したままの状態が続いてしまい、リンパの流れが阻害されているのです
ということで、しばらくヨガのレッスンがないので先にいつもの整体で骨盤矯正をしてもらいました
するとっ！！
なんかパンパンだった太ももが少し細くなったっ！！
鍛えるだけではダメなのて痛感したところで
ヨガと、毎日の 「股割り」 を頑張りたいと思いますっ。