いかがお過ごしでしたか？
木村貴子です。
わたしの2013年は、
17日のお誕生日からだったような気がします。
そして、今日は春分の日。
また新しい流れが生まれる節目ですね。
今日のお料理クラスにいらした方々は、
「人生の節目な気がするので、変化を起こしたい」
「これから体調をよくしてゆきたい」
などとおっしゃる方が多かったです。
からだは「節目」を感じているんですね～
体調を整えるには、
意識って大切なんですね。
わかりやすいのは、
「嫌だなー」という意識が多いと、
体調を崩します。
（自分実験臨床済み♪）
体調に不調があるときは、
こころも揺れています。
その「揺れ」が重なると、
病気になりやすいんですよね。
「揺れてるなー」って思ったら、
魔法の言葉。
わたしは大丈夫。
みんな、大丈夫。
すべて、大丈夫。
みんな、オッケー!!(ﾉ´▽｀)ﾉ
（って、つぶやいてみてね）
自分も、
ひとも、
世の中も、
いったん、みーんな信じてみる。
安心して、ゆだねて生きてみようと思ってみる。
感覚を変えてみると、
からだのバランスも整えると同時に、
人生の流れも変えてしまうようです。
でも、
なぜか安心出来ないのなら、
自分のすべてに、
責任を持ってみよう
という意識に変えてみるのもいいかもしれません。
やることも、
やらないことも、
できることも、
できないことも、
すべて、
無意識で自分で選んでいる状況で、
単に今は
その経験がしたいだけなのだから。
だから、安心していいのです。
（どんなことも、だんだんと変化するからね）
やるのなら、
全力で身体中で、
それに集中してみる。
やらないのなら、
「わたしには出来ない」
とは言わず、
「わたしはやらない」
と言い、（←大違いですから）
その状況をとことん受け入れてみる。
嫌なもの、
嫌な状況など、
ほんとうはないんですよね。
嫌ならやらなければよいだけなのですもの。
でも、
それでも嫌な状況を選ばないといけない、
嫌な環境に身を置かないといけない、
という場合にも
そこに必ずメリットがある。
だから、嫌ではないはずなのです。
なにかのせいにしないで、
すべて自分が選んでいるのだから、
選んでいる以上、
いさぎよく認めて
その経験を楽しんでみる。
嫌なことも、
悲しみも、
怒りも、
怖さも、
不安も、
こういうネガティブであっても、
感じている以上、
そこに何らかのメリットがあるのだから。
（いつか役に立つのだー！←こちらも自分実験済み♪）
すべて
自分の一部として受け入れる。
だって、
ほんとうに「自分」って、
面白いんだよね。
ぐちゃぐちゃで、
どろどろで、
ばたばたしている自分もかわいいし（笑）
そういうひとを見ているのも
好きだったりします♪(・∀・)
すぐに「大丈夫」だって思えなくても、
美味しいものを作って食べることで
からだがリラックスしてきますよ～。
みんなで笑いながら、美味しく作って食べましょう！！
（溜まっていたら、毒吐いてもいいよ～）
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