ウォーキング

お天気になったので久し振りにウォーキング👣

日は出ていましたが🌞空気は冷たく寒かった😫

100m毎に看板があるヘルスコースを早歩き、ゆっくり歩きを100mずつ負荷をかけて歩いてみました💪😤

ヘルスコースは3100mありました。１時間弱で4500歩程👣

気持ち良く歩けました🎵