初グリーンスムージー

こんにちは！
広尾の癒しエステティシャン：こんのです
初めての方はこちらもどうぞ

長いお休みをいただきありがとうございました♪
赤ちゃんに癒されて帰ってまいりました。

また頑張ります

娘がダイエットしたい～というので
グリーンスムージーを作ってみました！

今頃？！って言わないでください(^_^;)

以前からやってみようやってみようと思ってはいたものの・・・
千葉でサロンをしているお友達のブログにレシピがのっていたのでいよいよやってみるかと。

～グリーンスムージー～
緑の野菜と果物と水をミキサーなどで作ったもの。
便秘解消、肌トラブル解消、疲労回復、体調不良解消など身体やお肌の変化が期待できるということで今とても話題ですよね～

栄養があり、消化吸収も良く、食物繊維が豊富です。

初心者は果物６：野菜４で作るのがお薦めらしいです。
ネットで調べると色々レシピが出てきます。

１日１リットル位飲むといいそうですが、とりあえず今日から娘と１杯ずつ飲んでみます。


今日のグリーンスムージー
モロヘイヤ３株
レタス３枚
リンゴ半分
バナナ１本
お水２００～２５０CC

初めてのスムージー。
ドロドロだけど美味しかった

食べるジュースみたいで、お腹がいっぱいになりました（*^_^*）






モロヘイヤって調べてみたらとっても栄養があるんです。
次の記事で書こうと思います♪


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