大人ニキビ

こんにちは！
広尾のエイジングケア癒しサロンのエステティシャン：こんのです
初めての方はこちらもどうぞ

１０代の頃は「ニキビ」
２０代を超えると「大人ニキビ」＝「吹き出物」

突然現れるやっかいなできもの。ですよね～
大人ニキビは治りが悪いのも難点です。。

原因は・・
★ストレス⇒ストレスによって男性ホルモンと女性ホルモンの
バランスが崩れる
ストレスに対抗するための男性ホルモンが必要以上に分泌される
皮脂分泌も過剰になり、結果としてそれが毛穴に詰まる→大人ニキビに。

★不規則な食生活⇒甘い物や油っこい物、極端に香辛料の強い物は、摂り過ぎないよう注意する。
大人ニキビに良いとされる栄養分であるビタミンB2、B6を
積極的にとることを心がけましょう。
ビタミンB2には、はアミノ酸や炭水化物の代謝を高める効果
ビタミンB6は皮膚の健康を助けて、体の抵抗力を強めてくれます

★ホルモンバランス⇒ホルモンバランスを整えるキーワードは
「ストレス解消」
ストレスを受けると、ストレスに打ち勝つため視床下部が「ストレス適応ホルモン」分泌するよう指令
ストレスを解消する→「視床下部にもうホルモンを出さないでいいよ」と働きかける事なのです。

★新陳代謝の低下⇒肌は約28日周期で新しい肌に生まれ変わり、古くなった部分は垢となって落ちていきます。（これをターンオーバー）
加齢やストレスなどが原因でターンオーバーのスピードが低下し、古い垢や角質だけでなく、メイク汚れや余分な皮脂が残ってしまい、結果的に毛穴を詰まらせてしまう。

出来てしまったら・・
肌を清潔に保つ⇒洗顔は泡だてて優しく洗い、きちんとすすぐ。
　清潔なタオルを使用する。
　お肌の水分補給をしっかり行うなど・・
　（アルコール成分の入った化粧水は乾燥しやすい）　
規則正しい生活を送る
時々肌に溜まった角質を除去するための
　ピーリングを行い毛穴の詰まりを予防。

※ひどい場合は早めに皮膚科を受診しましょう。


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