こんばんは♪
お盆休みもおしまいです。
というか
普通に土日休みしかなかったけど…
なんだか
明日から仕事なんて！！
そんな気分です。
あははっ。
ワンズも元気です。
ハルと朝遊ぶときに
動悸がすることが多くなって
心肺機能を鍛えたいなと
チャッピーくんに相談
提案されたのは
早歩き５分
軽く走る 30秒から1分
普通に歩く ２、３分
これを２〜３回繰り返す
というもの
ハルと散歩の時にやってみました。
あさんぽはちょうど２回繰り返せる
ゆうさんぽは1日目は時間を測り
２日目からはだいたいで…。
あははっ。
あと
シックスパックになりたい！
と思う。
とりあえず健康第一だわ♡