昨日の動画です。
以前は見向きもしなかったボール。
あまりにも花の耳をシュパシュパするから
試しに出してみたら
なんとも上手に遊び始めました。
遊び方がホント子犬♡
ピョンピョンするの。
可愛いでしょ(^^)
今日はお餅をもらいに
ハルと一緒に実家へ。
ハルは初めての実家。
写真はなし！
母とは何度か会っているので
問題なし。
義姉も兄もOK！
いいぞ。いいぞ。
そこへ甥っ子登場。
ガタブル震えてました。
大丈夫。震えるの趣味なんで。
あははっ。
脱糞失禁しないし
肛門腺噴射もなし
ゆっくりだけど
落ち着いてきて
撫で撫でしてもらえました。
またどこかに連れ出そう。
そーいえば
買ってきたペットベッドに花がIN
ちっちゃいけどかわいい♡
最近
プロテインを就寝前に飲んでます。
体がスッキリしないお年頃。
朝起きるのが楽になりました。
チャコままに教えてもらったの。
楽になるよって。
いま飲んでるのはこれ↓
以前のは飲みづらくて
すぐにやめちゃったけど
これは美味しくて飲める(^ ^)
今日で仕事納め。
私、整形の看護助手してて
先生が患者さんに言ってることで
へぇーと思うことが多々あります。
文字にするのは難しい…。
大まかにいうと
自分の状態をしっかり見極めて
今の状態を改善したいならば
今までと同じことをしてても改善はしない。
ということかしら？
運動をしてます。
でも全くよくならないんです。
ならば
運動の仕方（やり方）を見直す。
ということです。
今私がしてることは
毎朝のラジオ体操と
ドライヤーをかけながら
スクワットを10回
（膝を痛めないスクワット。ここ大事）
踵上げを10回
ホントは腹筋もしなきゃだけど
これは３日坊主で終わる。
大切なのは無理をしないこと。
少しだけでもいいから
毎日コツコツと。
なんでもコツコツダナ〜。
おやすみなさい。