コツコツは私がやること。
うふふっ(^ ^)
昨夜
突然腰が痛くなり
お尻からずぅーーっと足まで。
あーこれが
坐骨神経痛かぁ。
足あげると腰痛いし…。
湿布貼って寝ました。
だいぶ
良くなりましたが
朝ごはんで椅子に座れない。
（食べなきゃなので座りましたけど）
これはやばいぞ！！
お薬飲みました。
はい！もう大丈夫！
先日
仕事のときに
少しだけ年上の看護師さんに
膝が痛い話をしたら
えー。私痛くないよ。
昔、痛い時あったけど
毎日、スクワット10回やってたら
痛くなくなったよ。
30回は続かないから10回だけ。
その看護師さん
よくかかと上げもしてます。
とんすけのこともそうだけど
自分のことも毎日コツコツと
続けなきゃね。
朝のお外練習。
今日は時間が遅かったので
車がいっぱい！
帰りたい帰りたい。でも
騒ぐことなく
とってもがんばった！
今日のゆうさんぽは
とても上手でした♪
毎日コツコツと
とんすけとんとん♪
里親募集中です。
おやすみなさい💤