【記録のみ】

今朝の体重

今日の食事内容

朝食

◎レモン白湯 2杯

昼食

◎ご飯

◎かぼちゃシチュー

◎目玉焼き&ブロッコリー

おやつ

夕飯

◎かぼちゃシチュー 2杯。。。

◎ご飯(写真無し)

節分👹豆まき

◎大豆 38粒

ストレッチ無し

以上。

今日もありがとうございました

ともすけ38歳