レディースでぃ
が終わったので、昨日からファスティングを再開しました
昨日の14時から今朝の9時まで断食です。
昨夜のお風呂上りの体重は 66.1㎏ でした。
今朝の体重
－0.8㎏
先週一週間は生理前～本番だったので
ファスティング度外視の食事をしていました。
週末も家族内でイベントがあり
これ幸いに食べまくって胃腸も疲れ気味に
久々に夕飯を抜いたら
今朝はお腹がスッキリした状態で起きられました。
（※お腹はスッキリでも眠いは眠い
）
とは言っても、まだまだな数字の羅列。
朝のウォーキングと筋トレも頑張ります
それではまた
ともすけ38歳