Sophia Kです😊
昨日、今日とずーっと雨のロス☔️
珍しい〜
しっとり雨音を楽しんでいます。
忙しい日が続くと、
嬉しくて感謝なのですが、
身体にきますね〜😅
特にCは、同じ姿勢でずーっと寿司を
握っているので、背中が筋肉疲労に。
夜お家で、クレイバスに入ってもらい、
身体を温めてから
アロマセラピートリートメントを。
お風呂上がりで身体が温まっている時の
トリートメントはとても効果的です。
丁寧に背中の筋肉をほぐすようにマッサージ。
あまり強くはやりません。
ちょっと圧をかける位が
翌日揉み返しもなく楽になるようです。
アロマセラピーって、
精油の薬理効果が実に素晴らしい
ディフューザーやインヘラでは
割と直ぐに効果を感じられるし、
湿布やマッサージではジワ〜と効いてきます。
勿論、高品質な精油を選ぶ事が大切です。
我が家の薬箱にも
一応漢方薬や湿布薬入っていますが、
そちらはほぼ使う事なく、
精油やクレイ、キャリアオイルなどで、
まかなえてます。
勿論後はベースとなる食事
アメリカは本当に医療費高いので、
万が一、お世話になる時は、
セルフケアの範囲を超えた時。
自分の事は出来るだけ自分で。
さあ今日も素敵な1日で！