皆さま、如何お過ごしでしょうか。
以前『フィット・フォー・ライフ』という本が
話題になった事があります。
午前中は果物を主に食べるなど、
未精製食品、果物、生野菜中心の食生活を
推奨する内容でした。
ベジタリアンの方々はお勧めしていましたが、
これを読んだ頃の私の食生活は
普通に肉、魚、卵、乳製品などを食べていました。
現在は、肉類は一切口にしませんが、
お魚は食べています。
所謂ペスカタリアンですね。
もう少し体調を整えたくて、
あれこれ検索してみると
ヒットするのが『中医学』です。
中医学とは中国の伝統医学のことで、
東洋医学とも言います。
体内の陰陽、五臓、気血水などの状態を見て、
体のどこで何が起こっているか明確にします。
西洋医学のように即効性のある薬は用いず、
漢方や食材によって内臓器官に働きかけるので
効き目は緩やかです。
私には、東洋医学の方が納得できました。
お手頃な食材で健康になるなら、
そちらの方がずっと良いです。
もう少し深く勉強してみたい分野になりました。
今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございます。
皆さまに、多くの愛と光が届きますように♡
すべては順調
