フットケア＆ボディケア「la-porte」の井出淳子です。
新年を迎える準備でここ２、３日は
てんやわんやで過ぎて行きます。
この慌ただしさが年越しのスイッチ。
バタバタしながら一年を振り返っています。
さて、
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外反母趾は靴のせい！
じゃない現実
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外反母趾は靴のせい！
そういっている方が正直、ラクです。
それは外反母趾の人も同じ。
靴が原因なら靴を変えればいいと
簡単な話になってくるからです。
しかも、自分のせいじゃない方が受け入れやすいし。
でも、現実はそうじゃない。
外反母趾用の靴を履いてもダメだったりします。
前回もお伝えしたようにオーダーメイドでも
足のトラブルは防げない場合もあります。
じゃあ、どうしたらいいの？
まず、足がどうなっているのか見てみましょう。
こんな状態でねじれている方が多いです。
実際の足だとこんな感じ。
ちょうど親指の付根に体重が乗ってきます。
後ろから見ると…
内側にねじれた足は後ろから見ると過回内しています。
ただ、ややこしいのが過回外でも外反母趾にはなります。
どちらにしろ
足の捻れがない状態にしていくのが外反母趾対策です。
そのためは足のちょうどいいところに
体重が乗るようにします。
足のアーチの頂点に体重が乗るようなイメージ。
足の３つのアーチには三角錐をつくります。
その頂点に体重がズバッと乗る。
そのためには足より上が問題になってきますね。
どんな姿勢になっているのか？
自分の足の状態を知ったら
次は足への体重のかかりに影響する姿勢をみます。
（姿勢を修正した例）
少しの違いで足への影響は変わってきます。
こういった事をやって、その次が靴なんです。
足へのいい体重の乗り方をサポートしてくれる靴。
姿勢と靴の相乗効果で外反母趾を防いでいきます。
靴を変えても、足への体重の乗り方が悪ければ
どうにもなりません。
靴を２４時間履いているわけでもないですし。
靴を変えたらそれでいい。
外反母趾の問題がそう単純だったらいいな…と思います。
現実はそうじゃない。
だから、そこを受け入れて変化をつけていく。
ぜひ、来年はそんな年にしていっていただきたいです。
今年一年、本当に有難うございました。
来年もフットレスキューとして頑張ってまいります。！
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