爪先の冷えを解消法！外反母趾の方は特におすすめ

こんにちは。

外反母趾、タコ、巻き爪にさようなら！

フットレスキューの井出淳子です。

あまりに年の瀬感がしない事に焦っております。

お飾りをかざったら気分が盛り上がるでしょうか(^^;

=====================================

爪先の冷えを解消法！外反母趾の方は特におすすめ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

という事で、

今日は暖かいですが

爪先は冷えてしょうがない！

そんな方は多いのではないでしょうか。

いつもお伝えしてるように

そんな時は「足指のグーパー」をして

血流を促す事をやってみて下さい。

でも、頑固な冷えの方は

そんなんじゃ、冷えが解消されないっ！

という事も…

その場合はこれです。

バレリーナのように爪先で立つ！

これをやると一挙にポカポカに♡

脚の前側の筋肉も伸ばされ血流が上がります。

ただ、必ずテーブルなどに手をついて

体重を欠け過ぎないように気をつけて下さい。

爪先の様子を見ながらやって下さいね。

初めはけっこう痛いかもしれませんが

続けると大丈夫になってきます。

特に外反母趾の方は足指が弱い人が多い！

ので改善のためにもお勧めです。

冷えも解消！

更に、足指も鍛えられて

一石二鳥でございます(^^)

ぜひトライしてみて下さい！

ピッタリ靴を見付けるカウンセリングは

お陰様を持ちまして満員御礼！

１２月で一旦終了となります。
 

まだ準備をしている最中ですが

来年は新たな試みにチャレンジする予定です。

中野駅北口徒歩９分   
足から見直すフット＆ボディケア   
『la-porte ラポルト』   
  
あなたの足や靴のお悩みを解決します。   
どうぞお気軽にご相談下さい！   
詳しくはこちらから   
www.la-porte.me   

１２月３０日〜１月４日まで休業させていただきます。