こんばんは
富山史子です。今日は中年太りで
お悩みの44歳、Bさんの
事例をご紹介します。
3ヶ月で
体重がー4キロ
ウエストはー7㎝
下腹部がー12㎝
ヒップはー8㎝
Bさんの感想をご紹介しますね
先生の
メルマガとブログを
ずっと読んでいて、
「このままじゃダメだな～！」って
太った原因の１番は、
自分の食生活が原因って
わかっていても、、
どうしたらイイのか
わかりませんでした。
先生から
食事指導をして
もらいたかったんです。
実際カウンセリングを
してもらって実践すると
180度食事が変わりました。
まず１番は、
食事の量は、
今までの３倍食べています。笑
２番は、
食事にかける時間も３倍。
３番は、
食べてはいけないものはナシ！
時間を守ること。
４番は、バランス
私は今まで
「食べたら食べた分だけ太る！」
って、思っていました。
なので正直、
先生からのアドバイスとおりに
食べていると太ってしまうかも？
と思っていました。笑
でも続けていくと、
今ではサイズダウンどころか、
体脂肪、内臓脂肪、体重も
落ちていることにビックリしています。
まだ、
食事のバランスに
自信がありませんが、
今日のアドバイスを元に
がんばります。♪
メルマガとブログを
ずっと読んでいて、
「このままじゃダメだな～！」って
太った原因の１番は、
自分の食生活が原因って
わかっていても、、
どうしたらイイのか
わかりませんでした。
先生から
食事指導をして
もらいたかったんです。
実際カウンセリングを
してもらって実践すると
180度食事が変わりました。
まず１番は、
食事の量は、
今までの３倍食べています。笑
２番は、
食事にかける時間も３倍。
３番は、
食べてはいけないものはナシ！
時間を守ること。
４番は、バランス
私は今まで
「食べたら食べた分だけ太る！」
って、思っていました。
なので正直、
先生からのアドバイスとおりに
食べていると太ってしまうかも？
と思っていました。笑
でも続けていくと、
今ではサイズダウンどころか、
体脂肪、内臓脂肪、体重も
落ちていることにビックリしています。
まだ、
食事のバランスに
自信がありませんが、
今日のアドバイスを元に
がんばります。♪
Bさんは
20代、30代のときは
「食べないダイエット」で
痩せた経験がありました。
40代になって
お腹周りについた脂肪が
気になりだし、
昔のように
「食べないダイエット」を
試みても痩せない、、
そのため
焦って他のダイエットを
試しても痩せない、、（涙）
「もう～どうしたらイイの？」
と悩まれていました。
でもね、Bさんは
「どうしたら、痩せられるのか？」
そのことで頭がイッパイで、
「なぜ、そうなってしまったのか？」
を見落としていたのです。
女性の体の変化は
40歳から体型に顕著に
あらわれだします。
そのことで悩んでいる
40代女性は多いですよね。
原因は
今までとは違い
体内で様々な変化が
おこりだすからです。
例えば
＊筋肉の低下
＊女性ホルモンの減少
＊成長ホルモンの減少
＊酵素の減少
＊善玉菌の減少などです。
その変化を
受け入れながら
体を整えていく必要があるのです。
過去では
どんなダイエット法でも
「痩せられる」ことができても、、
更年期を迎える準備がはじまる
40代は女性の分岐点。
Bさんは
サロンに通われてから
体の変化を受け入れつつ
自分を見つめ直し、
「生活のリズム」「食生活」の
改善を意識しながらコツコツ
「体づくり」に励まれ
補えない部分を
マシーンに委ねることで
体本来の働きを正常にしつつ、
体奥深くの体温を上げ
脂肪をドンドン燃やし
血の巡りもよくなり
基礎代謝をアップさせ
インナーマッスルを強化。
Bさんは
過去と今のギャップに
戸惑うことがあっても
体の変化に対応しながら、
悩んでいた
中年太りの悩みを解決。
だからこそ
明日の自分との出会いを
楽しみに頑張れるんですよ～♪
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