こんにちは。中尾律子です。
ペルー＆メキシコ旅行から早4ヶ月。
先日は、‘振り返り会‘のために
ペルー料理レストラン＠恵比寿に行ってきましたよー＾＾ｳﾏ！
来年は、久しぶりにイタリアに行きたいな～
さて、旅行記も7回目。マチュピチュ編は今回が最後です。
こちら↓の記事から続いています。
「マチュピチュに行こう」と決めている方たちから
よく質問されることは、
「高山病は大丈夫？」 ということ。
高地にありますからね、気になる方 いらっしゃいますよねー。
それで私の場合どうだったのか？結果からいいますと
大丈夫でした(^_^)v
リマから飛行機で移動して、クスコに到着した時には
「あれ？なんかフワフワしてる？」って感じましたが、それだけ。
それ以降、頭痛や吐き気などの症状もなく 問題なく過ごせました＾＾
ただ出発前に 辛そうな‘経験者談‘を何人もから聞いていたので
少し覚悟もしていて、できるだけの高山病対策はやりましたよ。
具体的にやったことは、
・「食べる酸素」を食べた
⇒きやすめのような気もするけど、まあやらないよりはいいかな？と思って。
・高地移動中は、寝ない
⇒寝ると呼吸が浅くなって高山病になりやすいそうです。
日本を出発してからまともに寝ていない状態で2時間のバス移動という
「熟睡」の条件がそろっているだけに、タイヘンでした。
秘儀‘しりとり‘で、どうにか頑張った！
それから、クスコやマチュピチュなど高地にあるホテルロビーには
必ずこれが置いてあります。
コカの葉です。加工もされていない 葉っぱのまんま。
適当な量を、コップに入れて 熱湯を注ぐと。。。
コカ茶のできあがり～♪
このコカ茶が高山病予防に効くとか効かないとか。。
高地にあるホテルのロビーにはセットしてあって自由に飲めるのですよ。
味は‘葉っぱそのもの～‘という感じですが、クセがなくて飲みやすかったですよん。
私は気に入って、コカ茶を結構いただいてたのも良かったのかな～？
コカ茶、お土産にしたいくらいだったんですが（ティーバッグも売ってた）
名前から想像される通り 麻薬の原料にもなるため
日本には持ちこむことができないんです。残念！
でも、高山病対策として 一番効果的だったのは
リマから クスコ（高度約3500ｍ）に到着して 2時間位の滞在で
すぐに マチュピチュ（高度約2400ｍ）に向かって移動する、という旅程だったように思います。
クスコの滞在時間が短かったので、高山病になる間もなかったのかな？と思う。
2日後、マチュピチュからクスコに戻ってくる頃には、ある程度高地に身体が慣れていたからか
全く問題はありませんでした。
あとは、体質かな？
私は、富士山も ハワイ島マウナケア山でも大丈夫だったので、高度に強いようです。
ということで、役に立つんだかなんだかわからない情報となりましたが(^▽^;)、
高山病対策のお話でした。
もし、なってしまっても クスコより高度が低いマチュピチュに移動すれば
ほとんどの方は治ってしまうそうなので、気にし過ぎないことが一番かもしれませんねー。
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