【千葉幕張】
眠る × 食べる × 楽しむ！たった３つだけ♡
一生痩せ続ける！
“新感覚”ストレスフリーダイエット♪
アラフォー女性が豊かに生きるための
幸運体質♡ダイエット９０日実践レッスン
健康管理士 種村和代です
今日も、ご訪問ありがとうございます
１２月に入り
お付き合いごとも
増えてきました
さて
ダイエットをしていると
ついつい
食べ過ぎた翌日は
極端に食べる量を減らしたり
はたまた
断食なるものを強行したり(笑)
体重計の数値を見ては
一喜一憂していませんか
ダイエットを
効率よく進めながら
リバウンドしにくい体質を
つくるには
痩せるための
基本的なポイントが
あります
基本を淡々とやるだけで
ある程度は痩せますが
さらに
その効率を上げるためには
あなた自身の各臓器に
着目してみる必要があります
わたしたちの
身体の中には
沢山の臓器が入っていて
生命維持のために
毎日、休むこともなく
コツコツと一定のリズムを持って
働いてくれています
心臓・血管・脳神経・消化管・
肝臓・脾臓・・・などなど
有難いですね～(*^_^*)
しかし
この臓器たちも
わたし達の加齢とともに
老化していきます
そうすると
どうなるか？
あなたの身体の
予備力が落ちます
予備力ってご存知ですか？
予備力とは
ある機能について最大能力と
平常の生命活動を営むのに
必要な能力の差のこと
ちょっと難しいかな・・・
こんなふうに
考えてみて下さい
あなたの身体の臓器の中には
他の臓器を守りながら
組織を統括してくれてる
ちょっとイケメンなリーダー的臓器が居ます
あなたの中での
イケメンリーダー像を妄想してみてね！(笑)
あなたの身体の中では
このイケメンリーダーのお陰で
各臓器みんなが強力し合って
ニコニコお仕事をこなしているわけです
でもある日
みんなを引っ張っていってくれていた
イケメンリーダーが突然、病に倒れたら・・・
統括してくれていたリーダー不在で
各臓器たちは、あたふた・・・
当然、あなたの体リズムは乱れます
こうならないために
日々、イケメンリーダーを
優しくサポートしてあげなくてはいけません
誰が？
／
あなた、ですよ～～～～！！
＼
えっ、わたしが！って
ビックリしている、あなた(笑)
ビックリしたこの瞬間も
イケメンリーダーは
あなたの生命維持のために
頑張っているのですよ！
じゃあ～
わたしの身体の中に居る
イケメンリーダー的臓器は誰なのよ？
ってお話ね
このダイエットでは
あなたのお身体の読み解きをして
ズバリ！
リーダー的役割を担っている臓器を
お伝えするとともに
労わり方も、きちんと伝授いたします！
基礎代謝を
効率的にアップしていくには
まずはポイントを定めましょう！
あなた個人をこんなふうに
ひとつひとつ読み解きながら
すすめていくダイエット
自分の身体に
どんどん興味が湧いてきて
とっても楽しいですし
何よりも
ダイエットの結果に
繋がりやすいですね！
年末年始に向かい
くれぐれもご自愛下さいませ♡
最後までお付き合い下さり
ありがとうございました♪
ただ単に体重を落とすだけではなく
ココロ・カラダ・ライフ（衣食住）の三位を基本に
豊かなココロと健康なカラダ作りを目指していくダイエットです
解毒 → 代謝 → 栄養 → 再生
わたしが一番大切にしている
実践・体感・実感・変化・共感を
日々、感じてほしい！！
自分自身の心と身体を
セルフコントロールして
もうダイエットに悩まない知識と知恵と実践力を
身に付けていただきます
自分の機嫌は自分でとる
叶えたい夢は他力も使う
ダイエットは辛いものではなく、豊かになること
あなたの心と体についた脂肪を落とし
美ココロと美カラダ作りを精一杯お手伝い
させていただきます
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