こんばんは☺️
久しぶりの完全断食1日目でした✨
私のざっくりとした1日の流れ
朝
講義を聞く
掃除
家族の朝食を作る
トゥリヨガ
ファスティング製品とる
昼
みんなと車中で食事
ファスティング製品とる
山の方へドライブと少しお散歩へ
夜
家族のたこ焼きパーティーの準備
お風呂
ファスティング製品
後ほどストレッチします
食べたくならないの？
お腹はすかないの？
って思うかもしれませんが
私の場合は断食中はならないです
性格もあると思うのですが
食べるなら食べる
食べないなら食べない
それが1番私の場合は心地良いので
準備期間と回復食の方が自己との戦いに
体調だけで言うと時々眠い様な気がします
個人差があります
3日の準備期間で−1.6kgデトックス
今回は運動だけでなく
キャビテーションやよもぎ蒸しも！
あと出来たらアクセスバーズも3日目に予定
どんな風に変化するかが楽しみです
✨
ファスティングにご興味ある方や
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