いつもお読みく下さりありがとうございます
あなたは自分の体のことを
どう思っています？
もう少し背が高かったら（低かったら）
もう少し痩せていたら（ぽっちゃりだったら）
この腰（肩・ココの部分）を切り離して取り替えたーい
シワ（シミ）どうにかならないかしら
重だるくて...
白髪が...
などなど
言い出したらキリがない(笑)
でもね
この体がいいの！って
自分で選んできたんですって
知らなかったーーー！
自分で選んだ体なら
今まで
いろいろ言って
ごめんね
大好きだよ！
より大好きになるために
お役に立てる情報を
「カラダっておもしろい」からお届けします
第一弾
【かかと、ふくらはぎ編】
かかと～アキレス腱～ふくらはぎを
もみほぐすと
あーーら、不思議！！！
張っていた腰が
ゆるんで
ラクになっているーーー！
鏡を見ると
丸くなっていた
巻き肩が、デコルテが
後ろにいって
胸が開いているーー！
全然、違う場所なのにね
それは
「坐骨神経」と「筋膜」のおかげ
坐骨神経は
骨盤の仙骨～太もも～ふくらはぎ～かかとまで
伸びています
途中、名前は変わりますが
坐骨神経になります
筋膜とは
たとえば
鶏肉の薄い膜を見たことありませんか？
あれが筋膜（fascia）です。
私たち人間にも薄い膜が
ボディスーツのように覆われています
器官や構造物の間にあり
隔てる役割、各々を動きやすくしたり
血管や神経の通路にもなっています
膠原繊維で出来ています
この二つを意識して
Let's TRY！！
どうでしたか？
beforeよりも
☆1mmでも動かしやすく
☆軽くなっていれば
大成功！！！
全身、つながっているんですねー
ほかにもポイントが
体のいろんなところにあるんですよ
あなたはどこのポイントが効果的でしたか？
探してみるのもおもしろいですよ！
より心地いい体になりますように
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