いつもお読みく下さりありがとうございます
今スマホで見ている人は
首や肩の筋トレの真っ最中ですね
お疲れ様です(笑)
というのも
頭の重さは平均で5~６㎏
（全体重の約8％と言われています）
体重50㎏でしたら
頭の重さは約5キロ
多くの人がスマホを見る角度は
おおよそ60度
首には約27キログラムの負荷が
かかっているのです
ちなみに
8歳児の平均体重が約26㎏
スマホを見続けるということは
ずっーと8歳児を肩車しているのと同じ
1時間？2時間？スマホを
見続けている人は
その間
ずーっと「筋トレ中」ということです
これでは
首も肩も痛くなるし
猫背になるのも
当然
スマホではなくても
下を見続けていることが多い人も
近いものがあります
筋肉ではなく
「骨」で支えることができると
首や肩への負荷が減りますよ
今日もこのカラダに感謝♡
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40代からの辛い肩こり首こり
猫背改善の専門家
〈宮崎市佐土原〉
～la kaoruno 薫乃～
比恵島薫
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