【宮崎/宮崎市】美尻整骨師かおるです。
いつもお読みく下さりありがとうございます
ある雑誌に女性ホルモンとストレスとの関係が
記載されていました
とても分かりやすかったので
皆さまにもご紹介しますね
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女性ホルモンは
間脳→視床下部→脳下垂体→卵巣系の
ひとつの経路を通ります
間脳が人の情緒すべてを司っている大事な部分
↓
視床下部は脳に集められたあらゆる情報が集まる場所です
外からの刺激(ストレス)は間脳で処理し、
視床下部に指令を出す
中枢神経の集まる場所で
間脳からの指令がうまくいかないと、
大切なホルモンバランスが崩れ、
排卵にも異常をきたす
また自律神経のバランスもくずれ
体調に変化が起こる
仕事でイライラ→生理が遅れる
仕事のイライラがすべて悪いストレスになって
間脳に影響をおよぼしているのです
女性であることを意識すると
いいストレスて刺激になって
間脳から視床下部を通して
脳下垂体へ働きかけ
脳下垂体から指令
→卵巣から豊富な女性ホルモンが分泌される
＝＝＝
生きている以上
ストレスは必ずあるものです
ストレスを
悪いストレスではなく
良いストレスに切り替える
そのために
五感をフル活用したり
良い睡眠や
お風呂タイムでリラックス
ご自分なりの方法をぜひ見つけてくださいね
私はスイーツ
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今日もカラダに感謝♡
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