Youtube動画撮りました♪
背中・肩甲骨・首がツライ方は
是非観てくださいね
（腰にも効くかな）
今日の東京は花粉がまだ残ってて、咳が出ます。
春は良い季節ですが、木の芽時（きのめどき）。
人間の体にも色々な変化が起こります。
今日の自分の体はどんな状態？
気分は良い？ イマイチ？
そんな自分への問いかけが、ヨガをやっていると上手になってきます
普段外に向いている意識を
自分に向けてあげるととても落ち着いてきます。
自分が何をしたら喜ぶのか、
簡単にわかるようになるので
楽しい日々を送りやすくなりますよ
ぜひ、やってみてくださいね
猫も人間同様、最近眠いみたいです
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