こんにちは。
経年劣化と言いますか、、、
はじめましての方は
今日は美容の話
女・アラフィフに向かって
どんどん女性ホルモンは減っていく
体感として実感として、自分自身
嫌でも気づいちゃうのよね
アンチエイジング（抗加齢）
って考え方も悪くないけど、
私は「今」の自分も大切にしたい
歳をとることに抗うのではなく
歳を重ねたからこそ「人間味」、
いい味出してる自分でありたいから
でもさ。
そういうのって、気分とか
雰囲気とかが大切なんだよね。
／
気分アゲていこっ
・・・これ大事
＼
だから私は昨日
まつパー
行ってきた。
行ってきた。鏡見たときの自分の顔、変わるよ
毎日夜、ランニングしてる。
運動は「運を動かす」
気分爽快になるし、その通りだと思う。
これを美意識と呼ぶのか、
はたまた努力と呼ぶか。
そんなことはどっちだってイイ。
「ワタシ」を大事にしてあげる
そうすると私自身が喜んでくれて、
勝手にキレイになってくれるんだから
個別化コーチ miriam
