皆さま こんばんは
今日は、ノンストップでお客様でしたので、
やっと、ご飯を食べながらブログを書いています。
朝から１４時過ぎまで４時間コース
１４時から１８時過ぎまで４時間コース
１８時過ぎから２１時過ぎまで３時間コース
ラボーテは、長いコースを受けられるお客様が多いので
途中、食事を逃し、この時間です。
さて！
最近、ラボーテのお客様も
「痩せたい！」
お客様が増えてきたので
今日から、「ダイエット講座」を
開きたいと思います
今日のテーマは
「水だけで太っちゃう!?」
「私、お水飲んだだけで太っちゃうの！
だから、お水は飲まないようにしてるの」
そんなお話を聞くことがあります。
まず、結論からお話しすると
「お水では太りません」
私達は、１日２リットルほどの水分を体内から出しています。
それは、尿や汗、分泌物、呼吸の際、絶えず水分が失われています。
私達の身体は、６０％以上の水分が保たれています。
ですので、失われた分だけの水分量を取らなくてなりません。
お水は、カロリーも栄養もほぼないものになるので
すぐ血中に周りやすくなります。
でも、現代人は出すこと（デトックス）が難しい生活環境に
置かれている方が多いんです。
「昔に比べてそんなに食べてないのに・・・」
「何か口に入れたら、それが全部、身になる気がする・・・」
「お水を飲んだら、むくんじゃう」
そんな方は、出す（デトックス）力が弱っているのかもしれません。
それか、水分を、お茶やコーヒー、紅茶、ジュースなどと
誤解されている方も少なくないと思います。
体内のデトックスをしてくれるのは、
「お水」
です。
その他の飲み物は、食べものの水分と一緒です。
お水は、私達のからだに必要不可欠なものです。
必ず取らなければいけないものです。
お水を飲んで、太ると思ってしまうワケや
お水の飲み方などは、
また次回に書きたいと思います