眠りを整えるだけで自己実現！眠りのコンシェルジュ山本まきこ
寝ることを後回しにしてきた頑張り屋さんが
心も時間も満たしながら
望む未来を叶えていく生き方へ
眠りのコンシェルジュ 山本まきこです
「仕事始めに、
契約が決まりました！」
ヒャッホーイ！！
あ、ふなっしーじゃないですよ 笑
年明け早々、
お客様から連絡があり
契約が決まりました✨
私めちゃくちゃついてるって
思いました🥳
読んだ瞬間、
思わず二度見してしまった
メッセージでした♡
ってか、すごくないですか！？
仕事始めに契約！？
しかもお客様の方からって！！
えぇぇぇぇ！？
それ、めっちゃ嬉しいやつじゃん♡って
驚きと喜びで踊りたくなっちゃいました♡
そんな嬉しすぎる出来事が起きたのは
私が半年間
眠りを整えながら人生と向き合う
《人生開花プログラム》中のことでした。
毎日ちゃんと頑張っているのに、
なぜか余裕がなくて、
本来の力を
出しきれていない
気がする人のためのものです。
気合いや根性じゃなく
枕やサプリを取り入れるのでもなく
眠りを乱す原因を突き止め
一人一人に合った整え方で
眠りの力をご自愛で思い出してもらい
土台から整えて、
自然と人生が開いていく。
そんな優しいプログラムなんです♡
そして今日は
そのプロセスの中で起きた
一人の女性の変化を
お話させてくださいね♡
今回ご紹介するのは、
会社勤めのKさん。
日中はきちんと仕事をこなし、
周りからの信頼も厚い方。
でもその裏では
長年眠りが浅く、
夜中には何度も目が覚める毎日。
「寝た気がしない」まま朝を迎え
仕事が終わる頃には
睡魔と闘う日々でした。
帰りの運転は
チョコや眠気覚ましのガム必須。
夕飯を食べ終わったら
気付いたらリビングで寝落ち...。
そんな姿が自然と浮かぶKさんでした。
正直に言うとね、
この報告をもらった瞬間
胸の奥がじんわり熱くなったんです。
「やっぱり、ここだったよね」って！
眠りって
こんなにも人生に直結するんだなぁって、
また確信させてもらった瞬間でした♡
イェイ♡
Kさんは受講前は、
・寝ても疲れが取れない
・朝からネガティブ思考で
「会社行くの嫌だな。辞めちゃおっかな」って
旦那さんに言うのが日課
・気力で仕事をしてる感じ
・週2回は必ず頭痛があり、
ひどい時は早退やおやすみすることも
そんな状態が続いていました。
大きな不調じゃないからこそ、
「まぁ、こんなんもんか」
「年のせいかな」って
つい我慢してしまう。
これ、心当たりある人...
多いと思うんです。
でも実はKさん、
去年の冬には過去最高額のボーナスが出たり
年末も契約が続いたり
嬉しい流れはすでに来ていました。
でも、今回はさらにその先。
仕事始めの日に
お客様の方から連絡が来て
契約が決まった。
「最近、めっちゃ“ついてる”って思うことが
増えました♡」
そんな言葉まで添えられていたんですよね♡
めっちゃ嬉しすぎるぅぅぅ！！
私からしたら
サプライズのお年玉をもらった感覚です♡
じゃあ、
どうしてこんな変化が起きたのか。
それは、
12月には既に
安定した眠りのベースを
手にしたKさんが
さらに人生の満足度を上げるために
眠りの質をもう一段整えたからです。
その結果
集中力・判断力・余裕が
一気に底上げされました。
だから
心の状態も安定に保つことで
無理に頑張らなくても
ちゃんと結果がついてくる状態になったんです。
自己実現のスピードが
ほんとに早くなっています！
この変化、
特別な才能があったからでも、
環境が急に変わったからでもありません。
「ちゃんと眠る」
それを後回しにしなかっただけ
なんですよね。
そして
眠りの質が少しでも落ちたら
すぐにリカバリーできるように
私のアドバイスを素直に受け取って
即実行をしてくれたから。
ただそれだけなんです。
Kさんからは
「たった眠りを整えただけなのに
こんなに人生変わるとは
思いもしなかった」って
言っていただけてます。
もし今、頑張っているのに、
流れが重たいな...と感じていたら
もしかしたら、
あなたもまだ「頑張るところ」を
間違えていただけかもしれませんね。
整えるべきところは
努力じゃなく
眠りなのかもしれません。
ちなみに...
2月5日12時30分〜
私が参加しているコミュニティ
「エンロール」のイベントで
眠りのコンシェルジュとして
登壇します♡
詳細は
1月13日にお知らせしますね♡
Kさん、
この変化をシェアしてくださって
本当にありがとうございます。
眠りが整うと、
人生って、ちゃんと味方してくれる。
私はそう信じています。
読んでくれたあなたにも、
その流れが、そっと訪れますように♡
ここまで読んでいただき
ありがとうございました♡
寝ることを後回しにしてきた頑張り屋さんが
心も時間も満たしながら
望む未来を叶えていく生き方へ
眠りのコンシェルジュ 山本まきこです
明日こそは...
いつかは...
ぐっすり眠れるはず！
そう思い続けてるあなたへ。
思い続けてる時点で
たまたまじゃないかもしれません。
悪夢が教えてくれたことを
今日はお話ししますね♡
絶対に寝坊してはいけない日って
ありますよね。
私の場合、そういう日に限って
全然起きる予定じゃない時間に
悪夢で目が覚めるんです。
ハッ！と目を開けて起きるほど
リアルで心臓がバクバクする
「これは夢だから大丈夫！」
ってこのまま寝たいけど
もうこれ
一回頭が起きちゃったわ...
...チーン...ってパターン 涙
朝起きたら
「...夜中に起きるなんて最悪」
「なんで今日なのよ...」
「あの夢は何を意味してるの？！」
以前の私は
悪夢を見ると決まって
そう思っていたんですよね。
ひどい時は
嫌な予兆なんじゃないかとか
何か悪いことが起きる
前触れなんじゃないかとか
夢占い見ては
えぇー！！やだーーー！！泣って
撃沈してました 笑
でも、お昼には忘れてるんだけどね🤣笑
忘れるんかーい！って
ツッコミ聞こえてきましたよ♡笑
だけど
昨日の悪夢をきっかけに
ふと気づいたんですよね。
あ、これ
「心、休もうよ」っていう
サインじゃない？って。
夢占いでも
「心に余裕がないサイン」って
書いてあったけど、
（一応調べるんかーいってね！笑）
調べたからこそ、気づけたことで
それを見た瞬間
「いや、ほんとそれな」って
納得したんですよね♬
今までの
怖いとか、何か悪いことが起こりそう
というより
客観的に読めた自分がいました。
心に余裕がないときほど、
私たちは
「ちゃんとしなきゃ」
「失敗しちゃダメ」
「絶対に間違えられない」
そんな言葉で
自分をギュウギュウに
縛ってしまうんですよね。
特に自分のことより
誰かのために頑張ってる人ほど。
ほんと
めちゃくちゃ頑張ってますよね！！
そしてその状態のまま、
眠ろうとしちゃうんです。
そりゃあ、
脳も心も休めないよねって
今なら分かります。
悪夢って
嫌なものでも
不吉なものでもなくて
「このままだと、休めてないよ」
「少し力を抜いて」
そんな優しい警告なのかもって
ふと思ったんですよね。
占いは占いでも
おみくじは
あんなに優しく書いてくれてるのにね 笑
夢って心理描写を投影してるから
夢占いの内容はリアルですよね 笑
昔、知り合いに
毎日悪夢を見てるという方が
いたんですよね。
やっぱりその方も
日々気を張ってる方でした。
そして
「明日こそは...」「いつかは...」と
「朝までぐっすり心置きなく眠れるはず」
と願ってるんですよね。
でもね、
朝までぐっすり眠りたい
悪夢を見ないようにしたい
ってみんな思うけど
眠りは
気合いでどうにかするものではないんです。
整えるもの、なんです。
実は昨日
この悪夢がきっかけで
「二度寝→寝起き最悪」
という流れを体験しました。
その話は
昨日の記事で書いてます👇
もし今日や昨日の話が
「私のことかも」と感じたなら、
2月5日12時30分〜
もう少しだけ深く
眠りについてお話しをする場があります。
私が参加しているコミュニティ
「エンロール」のイベントで
眠りのコンシェルジュとして
登壇します♡
詳細は
1月13日にお知らせしますね♡
必要な人に
必要なタイミングで
届いたら嬉しいです。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました♡
寝ることを後回しにしてきた頑張り屋さんが
心も時間も満たしながら
望む未来を叶えていく生き方へ
眠りのコンシェルジュ 山本まきこです
「明日は絶対に寝坊できない...」
そんな日こそ、
なぜか眠れなくなった経験
ありませんか？
例えば
そういう日に限って...
目覚ましよりかなり早い時間に
悪夢で目が覚めてしまう
実は私も経験あります！笑
「まだ時間あるよね...？」
「アラームが鳴るまで
安心して寝よう」
そう自分に声をかけて
もう一度目を閉じたんです。
でもね、
私は昔から二度寝と相性が
激悪なんです 笑
睡眠時間をリセットしちゃうんですよね。
つまり、二度寝ではなく
どうやら“寝直し”をしてしまうタイプ
みたいです。
よし！
7時間睡眠スタート！
みたいな感じです 笑
案の定、今朝も
アラームが鳴った瞬間に出てきたのは
この感覚↓
「え？もう時間？」
「まだ寝たいよ...💦」
「さっき寝たばかりじゃん...」
はい。
寝起き、激ワルです 笑
ほんともう勘弁してー！！って
感じです 笑
ちゃんと寝たはずなのに
全然スッキリしない朝。
睡眠計測アプリを見ると
トータルでは7時間寝たことに
なってました。
うん...でもね...
途中でリセットされてるから 笑
全然寝れてない感覚に陥る私 笑
ガーン(´Д` ) 笑
この「リセット感」
マジで辛すぎる......。切実
そのとき、改めて気づいたんですよね。
私はやっぱり、二度寝が嫌い。
そして
朝までぐっすりしか勝たん！！
ってこと♡
だからこそ、
途中で目を覚ますんじゃなくて
アラームが鳴るまで、ぐっすり眠りたい。
もちろん
同じようなお悩みを持つお客様もいます。
実際
夜中に2度も目が覚めていた方が
今では
アラームが鳴るまで
ぐっすり寝れるようになっているんです♡
これ
「年齢だから...」
じゃないんですよね。
原因は
寝る前のメンタル（とマインド）
なんです。
「もっと寝なきゃ」でも
「ちゃんとしなきゃ」でもなくて、
必要なのは
心に余裕を持たせてあげること
なんですよね♬
......が、しかし
今回の私は
それができていませんでした 泣笑
娘の高校入試の願書を出すのが
初めてのことだったので、
・寝坊してはいけない
・オンラインで入力ミスをしてはいけない
そんな気持ちを抱えたまま
眠りについてしまったんです。
ほんと、やっちまったー💦
ってやつです。
寝る前に
どんな感情で眠るか。
それがどれだけ大事か
改めて実感しました。
当たり前にできていたからこそ
忘れてたことにも気づけました。
１月がスタートしたばかりの今
初心に戻るきっかけをもらえて
結果的に
良かったのかもしれません♡
ちなみに
２月５日に
私が参加しているコミュニティ
「エンロール」のイベントで
眠りのコンシェルジュとして登壇します。
今回の記事で書いたような
・途中で目が覚めてしまう理由
・眠りと心の余裕の関係
・「寝ているのに休めていない」状態とは？
そんなお話を
もう少し深くお伝えする予定です♫
イベント詳細やプレゼントは
１月１３日にお知らせしますね。
楽しみにしてもらえたら嬉しいです♡
もし最近、
「寝たはずなのにスッキリしない」
「途中で目が覚めてしんどい」
そんな日があったら
それは失敗じゃなくて
整え直すサインかもしれません。
今夜は
少しだけ肩の力を抜いて
安心して眠れますように。
ここまで読んでいただき
ありがとうございました♡
