【ランニング障害改善】ラルプデュエズ トレーナーズオフィス【駒沢公園 学芸大学】 

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駒沢公園近く、柿の木坂でランナー中心のコンディショニング・パーソナルトレーニングを行っています。
ランニング障害・オーバーユースは原因から断ち切りましょう!

パーソナルトレーナーの山本章人です。

東京目黒区でL'Alpe-d'Huez Trainers office
というコンディショニングルームを運営しております。


得意分野はスポーツ痛みの予防・緩和とトリートメントです。
柔道整復師・スポーツトレーナーとして培ってきた
知識、技術を生かし皆様の健康作りをサポートしていきたいと思っております。



【Facebookページ L'Alpe-d'Huez Trainers office】



【活動紹介】
コンディショニング担当を務めるランニングサークルです。
【Social Running Project】
【Social Running Project FB】
運営チームとして参加しております。
【知的障がい者伴走ボランティア】
トレーニングについてのコラムを連載中です。
【cyclingtime】

また、クラヴマガ・ジャパン公式トレーナーとしても活動しております。
【クラヴマガ・ジャパン】
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今日は久しぶりのサプリメント紹介。

【リアル仙豆】
MUSASHI 『NI』
もう言わずと知れたMUSASHIの代表ともいえる商品ですね。
内容はBCAA(分岐鎖アミノ酸、バリン・ロイシン・イソロイシン)
筋肉を構成するたんぱく質を構成する必須アミノ酸の大半を占めています。
また筋肉内でのエネルギー源となったり筋肉の分解を防止したり
からだを動かすためになくてはならない栄養素です。

『NI』はそのBCAAのサプリメントの中で
最もメジャーな商品の一つです。
そのポイントは「効果的であること」
他者製品とはここが圧倒的に違います。
効果がわからない商品を使いたくはないですね

ところで
『NI』の代表的な効果については
~商品ページ~
こちらを見てもらえばわかるので今日は
あまり書いていない効果について。

・BCAAにはココロにも効果があります。
「疲れた」「やる気が起きない」「だるい」なんていう
中枢性疲労は脳内にセロトニンという神経伝達物質が
増えることにより引き起こされると考えられています
BCAAを十分に摂取していると脳内へのトリプトファンの
流入が減り、セロトニンの合成が抑制されます。
更にBCAAは脳の神経伝達物質グルタミン酸の合成の材料
となることから、血液中のBCAA濃度が保たれていることが
気力・活力や集中力の維持につながると考えられています。

実際、運動時だけでなく日常生活で疲労を感じる場面
(たとえば夜勤のある仕事など)の際に飲んでみてもらったところ
仕事終わりの疲れや、翌日の体の軽さが違うと大好評でした。
冗談のような話ですが、あまりの効果に
「ヤバイ薬(非合法の)が入っているのでは」なんていう
ドクターまでいたそうです。。

もちろん本来の目的であるスポーツ分野の利用において
もっともお勧めのできる商品であることは疑いようもありません。

ぜひ一度、お試しください!

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