久しぶりにチョン ダヨンさんの（知ってます？）
モムチャンダイエットを２０分間してみました。
背中が筋肉痛。
筋トレと有酸素運動が両方できるので
忙しい時にオススメです。
めっちゃ汗かきますよ。
動きが単純のなので誰でもできると思います。
少し筋トレをかじっている方は
聞かせたい筋肉を意識しながらすると
結構きます！
じっくりと筋肉に効くので
モムチャン（筋肉モリモリ）になるというより
しなやかなカラダになるイメージです。
チョン ダヨンさん、もう５０歳過ぎてるのね、綺麗だわ。
さて、ハワイ備忘録。
今回カイルアに行ったら行こうと思っていたモケズ。
中目黒にある支店には行ったことがありませーん。
出るのが遅くなってランチタイム少し前に到着。
１５分ほど待ってすぐ入れました♡
店内はロコでいっぱい！
観光客もちらほら…
ここもブーツ＆キモズみたいに
観光客だらけになる日も近いかも。
美味しいお食事とパンケーキを
リーズナブルなお値段でいただくことができます♡
エッグスンシングスも２０年前はそうだったけど。
（そもそもお店の空いてる時間が今と全然違ったしw）
今回のお目当はこのロコモケ。
ロコモコもあるけど、この厚切りステーキののった
ロコモケを娘がどうしても食べたかったらしい。
レアにしてたけどミディアムの方がいいかも。
私はリリコイソースのパンケーキと
目玉焼きとベーコンのお食事セット。
パンケーキはブーツ＆キモズの方が好きかな。
その後はカイルアでショッピング。
最近アラモアナやワイキキではあんまりお買い物をしないで
カイルア、カハラ、ダウンタウンで
お買い物することが多くなっちゃった。
ハワイではもっぱらハワイでしか着ないお洋服（笑）や
日用品を買ってます。
その後ビーチへ…
がしかし…
カイルアビーチ、ラニカイビーチは人が多すぎて！
まず車が停められなかった…
あんなに駐車場を増設したのにね。
風が強くて波があって、白い砂浜のあるカイルアビーチは
娘のお気に入り。
ボディボードするのに楽しいんですよね。
朝一か夕方だな…
来年までお預け。
バイバイ
……HAPPY♡