おはようございます
今日も
私のブログを
読みにきてくださり、
ありがとう
ございます
感謝の気持ちでいっぱいです
人は…、
変化を嫌います。
脳が、
変化を危険⚠️
と、察知するからです
だから…、
仕事を変えようとしたり…、
生活環境を変えようとすると…、
「本当にいいの？」
「今のままがいいんじゃない？」
「変えたら、
もっと良くないかもよ？」
「変えない方がいいよ。
今のままでいいよ……」
と…、
脳内で、
こんなささやきが
聞こえてくるのです
また…、
喪失もそうです
特に、
死別は…、
それまでと、
生活も、
心も…大きく変化します
脳内は、
もう…大パニック状態🤯
変化を危険と察知して…、
脳が、
色んな反応を起こして、
自分の生命を守ろうとしてくれます。
そう…、
自己防衛反応なのです。
哀しくなったり…
苦しくなったり…
身体が動かなくなったり…
眠れなくなったり…
食べられなくなったり…
逆に過食になったり…
人が怖くなったり…
外に出るのが怖くなったり…
みんな…、
脳が、
危険から守ろうとしてくれているから起こることなのです
だからって…、
それを知ったからって…、
辛いのは辛いよね
うん、うん。そうだよねぇ。
そんな時は…、
あらがわずに…、
「あぁ…、
それだけ今自分の脳は、
頑張って反応してくれているんだなぁ。
自分を守ろうとしてくれているんだぁ
そうだよねぇ。
自分の中では、
大きな大きな変化だもんねぇ」
と…、
そのままを、
受け取ってみてくださいね。
それでもしんどくてたまらない時は…、
ひとりで抱え込まずに…、
自分の外に発信してね
「助けて〜！！」って
さぁ！！
今日も… 、
何か凄いことをしようとしないで…、
気合い入れなくてもいいから…、
ありのままの自分で…
生きて
いきましょう
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私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、
約10年前に旦那が悪性脳腫瘍グレード4、
神経膠芽腫を発症した時からを振り返りながら、その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っているブログです。
現在、
看護師・グリーフカウンセラーAmebaオフィシャルブロガーとして活動している
かずママと申します
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