今日は朝から…、
ホームページを整えていました
コースの変更などがあり、
わかりやすく…
整えたつもりです
ご提供中のメニュー、
準備中のメニューを最新に変えましたので、ご興味がある方は、
上のホームページを見てください
自分には、
どのようなグリーフケアが必要なのか
と、お悩みの方には、
無料相談も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください
パソコンで作業していると…、
時間があっという間に過ぎてしまいます。
そして…、
気付いた時には、
身体がガッチガチに…
目も…
肩も…
首も…
背中も…
重っ苦しい…
そんな時は…
肩関節をほぐしてくださいね
特に…
左右の肩甲骨（背中の天使の羽根）の間の部分、
背中の真ん中ですね。
ここに、
疲れという毒素が溜まってしまうので…、
左右の肩甲骨を動かすような動きが、肩、背中、首の疲れをとるのに効果的なんです
左右の手を背中側でつなぎます。
そしてつないだまま…
上下に動かします。
なるべく背中は丸めずに、
目線も前を向いてね
痛くならない程度、
痛気持ち良いくらいのところで、
何度か動かしてみてください。
意識は…、
ここを意識しながら、
動かしてみてください。
二の腕を細くしたい人にも、
嬉しい効果が期待できますよ
頑張ったら…
ほぐす
頭を使ったら…
ゆるめる
みなさま、
頑張ることばかりを、
頑張らないでくださいね
現役看護師でグリーフカウンセラーのかずママです。
Amebaオフィシャルブロガーとして
自分の死別経験や、死別後の反応、グリーフについて綴っています。
私だからできるケア。私にしかできないケアを、お届けします。
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、
約10年前に
旦那が悪性脳腫瘍グレード4、
神経膠芽腫を発症した時からを振り返りながら、その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書いているブログです。
死別や闘病記録以外にも、
看護師、ママ、女性、起業家…
さまざまな視点から記事を書いています。
初めからお読みくださる方はコチラ
大切な人を失ったあなたへ
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やさしい旦那が33歳で余命宣告されました～人格を変えた悪性脳腫瘍との闘い
メディア掲載
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