今日は…、
心理学のお勉強をしに…、
お出かけしてきました〜
ちょっと、
お洒落なんかしちゃって
自分の意識を変えると、
魔法がかかったみたいに
周りの人も自然と変わるし、
自分に起こることも変わっていくんだよ〜
ということを、
詳しく楽しく学んできました
こんな可愛くて美味しい
おやつをいただきながら…
今日、聞いたお話の中で、
1番、印象に残ったことは…、
自分が思っていること、
解釈したことは、
必ずしも事実ではない！！
と、
言うこと
たとえば…、
友人に、
自分の話しをしていたら…、
友人は無表情。
なんだか上の空
そんな時、
私なら…、
「私の話なんて、
聞きたくないよねぇ」
「つまらない話をしてしまって
ごめんよ…」
とかって思ってしまいそうですが…
でもさ、
事実は１つであり、
それは友人にしかわからない。
聞いたところで、
友人が本心を話すかは、
わからない。
それに…、
もしかしたら友人は、
悩み事があるのかもしれない。
何か他のことを考えていたのかもしれない。
深刻な事情が、
あるのかもしれない。
だから…、
私の話がつまらない！
とか、
私の話を聞きたくない！
なんていう気持ちは、
少しもないかもしれないのです。
相手の態度や行動、言葉の意味を、勝手に判断し、解釈しているのは…自分。
それが事実かもわからないのに、
そう解釈し、
その解釈により感情が生まれている。
ってことはさ…、
そうじゃない解釈をすることも、
可能よね
自分の気持ちが苦しくならずにすむ、解釈をすることも…、
できるわけよね
だったら…、
そういう解釈ができた方が…、
自分が楽よね
それならば…、
自分が機嫌良くいられる解釈をして、生きていこうよ
ってことです
事実は１つだけど、
解釈は無限
自分の機嫌は
自分でとりながら…、
自分の心のケアを、
大切にしながら、
生きていきましょうね
セルフケアとは…、
自分で自分を大切にすること！
ねっ
自己紹介<ご案内>
私のブログは、
15年前に兄を自死で亡くしたこと…
そして…、
約10年前に旦那が
悪性脳腫瘍グレード4、神経膠芽腫を発症した時からを振り返りながら、その時の状況と自分の気持ちと向き合いながら書き綴っているブログです。
現在、
看護師・グリーフカウンセラー
Amebaオフィシャルブロガーとして活動している
かずママと申します
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大切な人を失ったあなたへ
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