約１年前の、
この頃から…
最高で9.5キロ痩せましたー
ウエストがちょうど良かった、
イエローパンツが…
ぶかぶかになった〜
ウエストと下半身の脂肪が少し落ちました
最近は、
しっかり食事を食べても…
体重の変動が
無くなりましたよ〜
常温の水1.5ℓ
きのこ類
海藻
たんぱく質
これらを意識して食事を摂っていたら…
体質が変わったのか
太りにくい身体になりました
最近は、
まったく運動が出来ていませんが…
なんとかキープ中
もう少し運動をして…
筋力つけたいなぁ〜
体重が、
昔に戻ったら…、
動きやすくなりました
私のおすすめダイエットグッズ
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