こんばんは
夜はすっかり冷えますね…
ゴミ出しの時に寒すぎて凍えました。ご近所さんと寒そうにばったりで
勇み足で自宅まで帰りますよね（笑）
（夜に出させていただいていることは内密に♡）
さて、今日は昨日の疲れが残っていたのか
一日だらだらと過ごさせていただきました。
なかなか体が重くって、なぞに股関節の筋肉痛があり
どうしたものかと思っています。
昨日ピンヒールで歩いたから変に力が入っていたのかなと
思っているのですが、なかなか痛いんですよね…（笑）
ストレッチをして寝ようかなと思います。
旦那さんは鼻水ダラダラで、風邪のひき始めだと
思います。貰わないように気をつけます🫡
今日は人生で初めて経験したことがありまして、
夕方カーテンを閉めて、ついでに背中のストレッチをしようと
壁に手をついたら、気が付いたら床とこんにちはしておりました（笑）
始めて天地がひっくり返るという体験をしました
完全に立ち眩みからのものでして、貧血が進んでるなーと
実感しました。寒いと血管が収縮して血流が悪くなってしまうので
なおさらですねー
皆様も鉄分たくさん含んでいる食材を摂取してくださいね。
私はホウレンソウ以外はこれから調べます
ということで、今日はもう寝ようかなと思います。
今日も一日お仕事、家事、育児お疲れさまでした。
皆さんもゆっくりお過ごしくださいね♡