今年一番の冷え込み
ではないか
夕方、６時前の青森駅前の気温は氷点下５℃
風も強く雪が顔面を襲う 吹雪である
帰宅電車は若干の遅れがあったが、無事に弘前駅へ着いた
青森ほどではないが、弘前も雪が積もっていた
自宅前は雪掻きするか、しないか の微妙な積雪
朝方にはもっと積もる可能性があるので、雪掻きは必要だろう
夕飯を食べた後、ZWIFTをやる
今日の心拍数は160bpm前後
すぐに上昇するが、２分間レストに入るとすぐに120bpm台まで落ちてくれる
調子が悪い時は130bpm後半までしか下がらない事もある。
少しだけ余裕があったので、最後のインターバル残り２分間だけ５%だけ負荷を上げてみた
そろそろFTPを上げてみたいところだが…
本日の走行データ
