こんばんは！
かずまです！！
いやー、本当に筋トレは、
楽しいですね！
鏡の前に立つのも
楽しいですし、
自分の腕や胸筋が
膨らんでいってるのが分かると、
向上心が上がりますね(*^_^*)
しかも、筋トレを続けていて
メリットもたくさんありますし、
言うことなしですね！！
ところで筋トレを続けていて、
たくさんのメリットがあるのが
あなたは知っていますか？
『カラダが丈夫になる』
おそらく世間的に
知られているのは、
この程度だと思います。
しかし、筋トレを
長く続けるほどに
もっとたくさんの
メリットがあるのです。
おそらくあなたが
知らなかったことを
今回の記事で書くので
ぜひ、読み進めてください！
このまま知らなければ、
あなたは、
『カラダが丈夫になる』
これくらいだろうと思い、
筋トレに対する欲が
低いまま続けることに。。。。
続けていけるならまだしも、
『カラダが丈夫になるだけだもんな。
もう丈夫だし、このくらいでいいや』
とサボりがちになります。
そして、しばらくすると、
筋トレを行っている意味が
分からなくなり、
完全にやめてしまいます。
やめてしまったあなたは、
カラダがどんどん醜くなり、
自分が嫌いになり自暴自棄に。
このノウハウを知らなければ、
損をすることがたくさんあります。
しかし知ってしまえば、
『こんなメリットもあるから
これからも続けよう』
『続けるほどに隆々とした
筋肉にも近づけるし、一石二鳥だ！』
と、筋トレに対しての
モチベーションが以前より、
はるか上になります。
モチベーションが上がった
あなたは、前向きに
キラキラした目で筋トレと
正面から向き合えるように。
なのでこのメリットは
ぜひ！
あなたに知ってもらいたいです！
では、メリットを紹介します！！
・健康の増進
汗をかくことでのデトックス効果や、
生活習慣病の予防
などに大きく貢献します。
・ストレス解消
日常生活では、人間のもつパワーや
エネルギーを１００％発散できる機会
というものがなかなかありません。
このパワーを解放できる
筋力トレーニングは、
いわゆるハイな状態を生み出し、
筋トレを続けていくと
想像する以上の
心地よさを体感できる。
・食事をおいしく感じられる
運動をすることでカロリーを
消費すると、結果として食欲が
増進されるので、食事が
普段よりも美味しく感じるようになります。
ほかには、
・精神の鍛練
・勢力の増強
・脳の働きを活性化
．．．．．．etc
こんなにあるなんて
思ってなかったでしょう(*^_^*)
あなたの日々の筋トレは、
こんなところにも
繋がっていたのです。
なので筋トレをやめず、
サボらず、頑張ってください！
では最後に、あなたが１番
印象に残りモチベーションが
上がりそうなメリットを
近くの紙にメモしてください。
明日からまた筋トレが
楽しくて仕方なくなりますね(*^_^*)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
かずま