こんにちは！
かずまです！！
女の子の誰もが
カッコいいと思う腹筋。
あなたも手にいれたいですよね！
シャツからチラッと見える腹筋。
女の子たちはもうメロメロです！
こんな隆々とした腹筋を
身に付けていると、
あなたはメリットだらけです！！
夏に汗をかき、あなたが
シャツを捲りあげて、
汗を拭く姿を見た女の子は、、、、
『腹筋割れてる！！』
『チラッと見える腹筋
メッチャカッコいい！！』
『触らしてー！触らしてー！』
と、女の子はパニック状態(*^_^*)
海では、
『連絡先教えてください！』
『彼女とかいるんですか？』
と、ひっぱりだこ！
モテて、モテてたまりません！
腹筋が嫌いな女の子なんて、
ぼくは聞いたことがないです。
おそらくあなたも
聞いたことがないはずです！
なので腹筋を鍛えることには
メリットしかないのです！！
しかし、今回書く記事の
筋トレノウハウを知らずに
筋トレをしなかったら、、、、、、
女の子の前で
ブヨブヨのお腹が
見えてしまうと、
『汚いーーー』
『そんな汚いお腹
見せないで、早くしまって』
と、言われたい放題。
海なんか最悪です。
友達に、
『そんなお腹でよく裸になれるね』
『なんだよこの腹、おいしそうだね（笑）』
『この腹の肉焼こうぜーー』
なんて、からかわれたり
そしてあなたは、
自分のカラダが嫌になります。
鏡を見ると醜いカラダ、、、
腕の筋肉があるから大丈夫！
と思っても、
やっぱり視線はお腹に、、、、
ストレスが溜まりに
溜まっちゃいますよね。
しかし、今回の筋トレメニューを
吸収し、実践し続ければ
そんな自分はサヨナラ！
最初に書いたモテ男に
大変身しちゃいます！！
さて、今回のメニューは、
クランチ
です。
家でも簡単にできて
実践がとってもしやすいです！
やり方を簡単に説明します。
１、仰向けになってひざを曲げる。
２、スタートポジション：
頭の後ろで手を組む。
３、おへそを中心に上体を丸めて
限界まできたら元に戻す。
ポイント
・腹筋に意識を集中する
・上体を起こすのではなく丸めるようにする
・上げきったところで少し止めると良い
これであなたもモテ男です(*^_^*)
今、想像してみてください。
あなたがシャツをめくり、汗を
ぬぐっていると女の子に
モテモテになっている姿を(*^_^*)
ワクワクしてきたでしょ！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
かずま