こんばんは！
かずまです！！
今回もあなたのために
有益なノウハウを
プレゼントしたいと思います。
もしかしてあなたは
まだ筋トレにおいて
この重要なことを気づいて
ないかもしれません。
この重要なことは、
知らない人がほとんどです。
しかし知っている人は
知らない人より
何倍も得をしています。
なのであなたには、
絶対得をしてもらいたい！！
と、思い書きました。
このノウハウを知っていれば、
夏までに体を
作り上げることができます。
インナーパンツがちらりと
見える上には６パックの腹筋
ネックレスがたれる場所は
大きく発達した分厚い胸筋
これらを惜しみなく
海で見せびらかすこと
あなたにも可能です。
海で見せびらかせば、
あなたの周りには女の子ばかり
海にいる男性からも
『あいつのカラダやばいな』
と、一目置かれます。
しかし
このままでは
だらしないカラダで水着を着て
カッコよくつけたネックレスも
薄っぺらい胸元には似合わず
ただ単にひょろいやつが
カッコつてるだけです。
女の子から声を
かけられようなんて
夢のまた夢。
このままではそうなります。
しかし、
筋トレであなたが
毎日していることを
意識すれば回避できます。
それは
呼吸
です。
筋トレ中の呼吸を
意識するだけで
劇的な効果が得られます。
室伏選手が吠える
理由を知っていますか？
力を出すためです。
投げる前に息を吸い
投げる時に声を出して
息を吐きます。
そうすることで
パワーが倍増します。
なぜ呼吸が大事なのか？
人間にとって
酸素は必要不可欠です。
力を発揮する前には
酸素を取り込み吐き出すことで
力を出します。
ボクシングでも
『シュッ、シュッ』
と言いながら
パンチを繰り出しますよね？
筋トレも同じです。
筋肉が収縮する時に
息を吐きます。
また、
筋肉が伸びる時に
息を吸います。
ベンチプレスで言うと
持ち上げる時に息を吐き
下げる時に息を吸います。
そうすることで
得られる効果は違います。
それでは今すぐ
あなたに練習してもらいます。
手にグッと、息は吐きながら
力を入れてください。
息を吐き切ったら
ゆっくりと手を開けながら
息を吸ってください。
この容量で筋トレを
行うだけで簡単に
筋肉を手に入れることが可能です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
かずま