こんばんは！
かずまです！！
いきなりですけど
あなたは三角筋っていう
筋肉知ってますか？
『三角筋？
三角な筋肉なんて
カラダにないけどな～』
知らなくても構いません。
今回の記事で知るので
安心してください(*^_^*)
ちなみに三角筋はここです↓↓
実は、
三角筋って見た目に
超重要な筋肉なんです！
三角筋は肩全体を
カバーしており、肩関節の
保護という役目もしています。
三角筋を鍛えれば
肩幅が広がります。
ここであなたは
気づいたかもしれません。
そうです！！
逆三角形の体型を得るには、
肩の筋肉を鍛えて、
肩幅を広く見せることがポイントです！
前回書いた背中の筋肉も
非常に大事ですが、
肩の筋肉も大事なんです。
あなたは今回の記事を
吸収して実践すると
隆々とした肩の筋肉！
たくましい逆三角形！
を、手にいれることができます！
逆三角形の背中になると、
スーツもバシッと着こなせて
堂々としていられます！
スーツが似合う、
カッコいい男性って
女性にモテないはずがないです。
座っている姿、
歩いている姿、
時計を見る姿、etc,,
どれもカッコ良くなります。
しかし、三角筋を鍛えずにいたら、
肩幅は広がらず、
スーツがぜんぜん似合いません。
スーツ以外のカッコいい服も
ぜんぜん似合わず、
自分に腹が立ちます。
『この服メッチャいい、買おう！』
と、思って試着してみても
自分のサイズの服が、
肩幅に合わずに諦めることに。
そして、ダサい服しか着れず、
カッコいい服を無理して着ても、
着こなせれずに、、、、、
こうなると、自分のカラダが
嫌で嫌でしょうがなくなりますよね。
しかし、安心してください！
今回紹介する筋トレメニューを
吸収し、実践すると
上に書いてあるような
ことには絶対なりません！
スーツが似合う男に
ぼくがならしてみせます！
さて、今回の筋トレメニューは、
バックプレス
です。
やり方を簡単に説明します。
１、バーベルを頭の後ろに、かつぐ。
２、スタートポジション：
背筋を伸ばして胸を張る。
３、バーベルを持ち上げて元に戻す。
ポイント
・一気に持ち上げてジワジワ下ろす
・反動は使わない
一気に持ち上げてジワジワ下ろす
これは、非常に大事なことなので、
忘れないように、近くの紙に
今すぐ、絶対メモしてください。
これを実践し続けて
理想の背中を
手にいれてください(*^_^*)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
かずま