【自分らしさ】を大切にする
〜ビジョン構築コーチング〜
コーチのこずえです
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自分らしさを見つけるために
自分らしさを見つける為には
一体どうしたら良いのでしょう？
「自分らしく生きる」とか
働き方も変わってきていて
従来の「雇われ」から
「起業」にシフトしたり
【自分らしさ】を理解して
表現できることが
現代人にとっては必要になってきています。
ですが、「らしさ」と言われても
普段考えることもないし難しい。
私は公務員で、私の場合
「自分らしさ」は封印しないと
いけない職場で働いています。
みんなと同じ行動をとり
決められた時間に仕事をこなす。
ルーチンワーク、代わり映えのない日々。
このように「らしさ」を
発揮できない環境では
そもそも「自分らしさ」を
発見することは難しい。
自分自身そう感じていました。
私の職場の仕事は
ある程度定型が決まっていて
こういう時はこう。
この書類はこう処理する。とか
「規則だから」やっている仕事
やっている意味がわからない仕事が
多々あるんです。
そんな無意味な仕事にも
価値を意味出したくて
意見を出すこともありましたが
結局変わらない。
自由に想像して行動する
これがなかなかできなくて
ただの「こなす作業」に
自分の人生を
無駄使いしている気もして
ずっと嫌な気持ちを抱えていました。
『自分らしさってなに？』
『むしろ自分らしさを発揮する場ってどんな所？』
自分は何をしたらいいのだろう
どうしたらこの環境から抜け出せるんだろう
と考える日々。
では、どうやって
「自分らしさ」を見つけるのか？
自分のことを自分で
理解し説明できる能力は必須です。
だって人生の満足度に関わるから。
「らしさ」は価値観で決まる
そもそも
「自分らしさ」
「自分らしく生きる」ということは
自分の価値観を大切にして
素直に、自然体で行動している
ということです。
そこには、他人と比較しない
自分と向き合っている状態があります。
あなたが自然体でいられる時は
どこにいて、誰といて
どんなことをしていますか？
私は自然の中にいることが好き。
風の音、鳥の鳴き声
とてもリラックスできます。
そして「大切な人」と
自分の考えや価値観を
話し合っている時が好きです。
好きな人と、好きな場所で
未来に向けた会話をする
そこにいる私は
自然体で、「らしさ」を
発揮していると思います。
思っていることがポンポンと
浮かんでくるんです。
『あれも言いたい』
『これも伝えたい』
誰かに何かを
「伝える」「対話を楽しむ」
【お互いを尊重し合う】
という価値観を
私は大切にしています。
あなたが安心できて
自分を、さらけ出せるような環境とは
どんな場所でしょうか？
あなたが人生で
大切にしている価値観とは
一体なんでしょうか？
「自分は大したことない人間だ」とか
「自分は他の人と対して変わらない」と
思う必要はありません。
人は一人一人全く違う生き物。
例え、兄弟でさえ
違う人生を歩んでいるんです。
あなたには、あなたオリジナルの
ストーリーが詰まっています。
周りの人とは全く違う
あなたらしさがきっとあるはずです。
私は以前、仕事ができる同期とか
自分らしく振る舞う友達と
自分を比較して
『私も、もっと自由になりたい』
『自分を表現したい』
『やりたいことをしたい』
『気を使わず自分らしくいたい』
等と考えていたことがありました。
『らしさがあっていいな』
『キャラが確立しているっていいな』
『自分も個性あふれる人になりたい』
その思いとともに、していた事は
周りと比較すること。
何度も言いますが
人は一人一人違う。
あなたは誰でもない「あなた」
人と比較しなくたって良いんです。
自分らしさの見つけ方
では、自分らしさを見つけるには
どうしたらいいのでしょうか？？？
そのヒントがこちら。
YOASOBIさんの「群青」
という歌はご存知ですか？
初めて聞いた時から
歌詞が心に刺さるんですよね。
本当にこの道で大丈夫か
悩んだ時に聴いています。
歌詞を一部抜粋しますね。
好きなものを好きだという
怖くて仕方ないけど
本当の自分
出会えた気がしたんだ
嗚呼 全てを賭けて描く
自分にしか出せない色で
朝も夜も走り続け
見つけ出した青い光
好きなものと向き合うこと
今だって怖いことだけど
もう今はあの日の透明な僕じゃない
「好きなものを好きだという」
これに尽きるのではないでしょうか？
あなたの好きなことは
何でしょうか？
自分が生き生きできる
ワクワクできる
好きなこと
私の場合は
誰かと未来について
語り合うこと
どうすれば幸せになれるか
未来を明るくすることができるのか
心の底から語り合うこと
価値観を共有することが好きです。
【人と繋がる】為に
伝わる話し方、
相手の本心を引き出す質問の仕方
日々、他人から学んだり
書籍等で勉強したりしています。
群青の歌詞のように
自分が生き生きできること
ワクワクすることを
素直に、したいように実行していくと
「自分らしさ」を
体験できるかもしれません。
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自己紹介
私は公務員を11年間続けました。
私の仕事は日本人のみならず
海外の方も知っているでしょう。
お給料もボーナスも安定し
このコロナ禍でも生活に困ることは
まず、ありません。
でも、その安定の裏には苦痛の日々。
自由が制限され、出張も多く
心にゆとりが無い。
そして、自ら『やりたい』
と望んだ職業では無く、
父が勝手に用意した
就職先だったんです。
断ることもできたはず。
しかし、高校3年生の私は
『就職したいと思わないけど
やりたいことが分からない』
『断っても父は聞く耳持たないだろうな』
『勉強できないし、
今からセンター試験間に合わないな』
と考え、半ば諦め就職。
後々気づいたことは
私は【アダルトチルドレン】
父は【毒親】だったということ。
幼少期から
「自分が何者か分からない」
「やりたいことが分からない」
「何だかモヤモヤする」と感じていました。
他人の目や意見が気になって
「自分」を表現できずに
我慢することも多かったです。
とはいえ、
新入社員時代は覚える事もたくさんあり
良き仲間とも出会い、かなり充実しました。
仕事も
『仲間のために頑張う』と
辛く苦しいけど頑張れました。
ですが１0年目の秋頃に
【どうしても退職したい】
と思う出来事があり、退職を強く意識します。
その出来事の中に【妊活】があります。
私の職場は妊活には不向きで
『自然妊娠って、奇跡なんだ』と
ヒトの神秘を感じると共に
なかなか妊娠できないことが
悲しくて、虚しくて、ストレスで
『仕事、辞めたい。』
『定年まで続けるのは無理…』と
思ってしまいました。
退職するとして、、
私を悩ませたことは…
・資格も特技も何もない
・安定を手放すのが怖い
・自分の強みが分からない
・やりたいことが分からない
ということでした。
そして父は
「公務員をやめてお前に何が残るんだ！！」と
激怒。
そこでどうすれば
『生活の不安がなく、
かつやりたいことを仕事にできるのか』
『家族と分かり合える日は来ないのか』
などなど、Googleで検索する日々。
【辞めたい】と感じてから
8ヶ月間、自分に向き合ってきました。
ご縁があり、繋がることができた
起業家さん・コーチ・かつての仕事仲間
その方々と対話を繰り返し
自分を内観し続け、人生を深堀り。
見えてきたことは↓↓
・自分のモチベーションが最大になる瞬間
・人生のテーマ
・自分の価値観、やりたいこと
などなど。
今まで、自分を変えるための最初の1歩が
なかなか出せなかったんですが
今は自分の【やりたいこと】に向けて
まっしぐらです。
この感覚を私と同じように
もがいて苦しんでいる人に感じてもらいたい！
もっと自由に生きて大丈夫！と伝えたい！
そう思い、退職して起業
私を導いてくださった方々と同じように
『私も悩んでいる人を助けたい！』
と思えるようになりました。
父は「公務員をやめてお前に何が残るんだ」と
激怒していたけど…
私の人生は私のモノ
自分軸で考え、退職して
自分らしく、高潔に生きよう
誰かの為に自分の命
【＝時間】を使おう。と、
決断することができました。