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【生涯歩く身体づくりをサポート】
"還暦パーソナルトレーナー"
"ウォーキングスペシャリスト"
カズ・山田です。
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★代表をしている
一般社団法人
日本いぶき育成推進協会👇
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いつもご覧いただきありがとうございます！
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【トレーニングはよりシンプルに簡単に^o^】
数年前から
個人セッションや
ミニグループセッションで
意識していることは
行うトレーニング内容を
なるべくシンプルに簡単にする
ということです。
世には
情報が溢れかえり
注目を集めるために
さまざまな
目立つトレーニングエクササイズが
溢れています。
しかし
人の身体を動かすには
やはり
原理原則があるわけで
それは
実にシンプルなことの
組みわ合わせ&連動運動です。
特に日常動作は
そうなります。
でも
そうしたトレーニングエクササイズは
実に地味です。
え？
それでいいの？
とはいえ
そんなことが
ちゃんと出来ていない方々は
かなり
いらっしゃいます。
原理原則。
(Principle principle)
P.Pトレーニングとでもいいますか
そんな地味トレーニングが
超重要なんです。
しかし
どこでもできます^o^
シニアの方が
日常に行えるトレーニングならば
なおさら
シンプルが1番です。
そんなにたくさん覚えられません
現実に。(^｡^)
歩くを見直してみるならば👇コチラです♪
まだまだこれからです♪
生涯歩く身体づくりのために
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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宇都宮線・大宮から１つ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
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