＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
生涯歩けて・使える身体づくり」
"還暦パーソナルトレーナー"
"ライフスタイルトレーナー"
カズ・山田です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
詳しくはこちらをご覧ください⬇️
「良き睡眠のための7ヶ条」プレゼント中
いつもご覧いただきありがとうございます！
【10秒立てます？片足で！できないとヤバ〜いです】
なんだ簡単でしょ？
それぐらい。
と思っている方は多いです。
やってみると
以外に衰えていたりします。
こんな研究結果も。
👇
片足立ちは
かなり重要です。
侮れません。
バランス力の象徴です。
できなければ転倒リスクが
高まります。
簡単に言えば
歩くは
片足立ちの連続になります。
片足立ちが苦手だと
結果的に歩幅が小さくなります。
足を引きずるような歩きになります。
実は
やば〜い
できな〜〜〜いという
笑い事ではないんですね。
どこでもできます。
まずは
何かに掴まりながらでも
片足で立つ！
やってみましょう。
立派なトレーニングです。^o^
あなたの将来への身体づくりをサポートする
ライフスタイルトレーナーとして
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
宇都宮線大宮からひとつ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〈健幸サロン〉［予約制］
【B-Life(ビーライフ)】
☆生涯歩ける身体づくり
☆身体改善的タイ古式マッサージ
☆歩幸ウォーキングレッスン
☆大人の健幸的ダイエット教室
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【料金・トレーニングの考え方・お客様の声こちら💁♂️】 ⬇️
☆お問い合わせ、お申し込みは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ホームページ(リニューアル中)
https://www.kaz-yamada.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
YouTubeチャンネル↓↓↓
++++++++++++++++++++++++++++
★代表をしている
一社)日本いぶき育成推進協会
⬇️
