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生涯歩けて・使える身体づくり」
"還暦パーソナルトレーナー"
"ライフスタイルトレーナー"
カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます！
【とんでもない数です】
ネット上では
それはそれは
とんでもない数の
エクササイズ動画が
溢れています。
で？
自分に必要なのはどれ？
情報がありすぎて
むしろ分からない…
で、結局やらずにいる…
なんてことに
なりがちかもしれません。
そもそも
国民の
7割の方は運動習慣がありません。
そんな方々は
習慣にすることが
かなり大変です。
まずは
「自分にとって一番やりやすい運動を
やりやすい頻度でやることがいい」
という考え方もありですね。
そんな意味からも
歩く🚶ということから
始めるのは
運動への第1歩としては
最適だと実感します。
昨日の散歩。。。
メチャクチャ気持ちいい時間でした。
あなたの将来への身体づくりをサポートする
ライフスタイルトレーナーとして
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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宇都宮線大宮からひとつ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
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〈健幸サロン〉［予約制］
【B-Life(ビーライフ)】
☆生涯歩ける身体づくり
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★代表をしている
一社)日本いぶき育成推進協会
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