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「生涯歩ける身体づくり」
"還暦パーソナルトレーナー"
カズ・山田です。
【キッズ＆シニア専門】
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いつもご覧いただきありがとうございます！
【はたして効くの？】
〇〇に良いから〇〇を飲んでる…
〇〇〇〇にいいらしいから
〇〇を摂っている。
よくあります。
例えば
目にいいらしいから
ブルーベリー🫐が入ったサプリ飲んでる。
膝にいいらしいから
グルコサミン飲んでる^o^
よく聞きます。
果たして効くんでしょうか？
そもそもですが
その前に
身体のあらゆる部分を
作る材料になっている
タンパク質は
毎日
キチンと摂っているのか？
さらに
摂ったものを
キチンと吸収できる身体なのか？
吸収できたものが
必要な箇所に
届く
流れの良い身体なのか？
となると
姿勢も大切になるわけです。
そういった
基本的なことも
学びながら
健幸的に学びダイエットする
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宇都宮線大宮からひとつ目土呂駅徒歩3分
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