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頑張り過ぎない
「生涯歩ける身体づくり」
"還暦パーソナルトレーナー"
カズ・山田です。
【キッズ＆シニア専門】
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「良き睡眠のための7ヶ条」プレゼント中
いつもご覧いただきありがとうございます！
【わっ！これも世界一か⁈】
座っている時間です。
現代日本の生活は豊かで便利です。
身体を動かすことが
かなり少なくなりました。
2011年シドニー大学の調査によると
世界20カ国の罪時間の平均が1日約5時間。
それに対し日本人の場合は
約7時間！
【世界トップです。】
様々な理由がありますが…
結果として
運動機能が低下しています。
【座る時間が長いと寿命が縮まる】
と言われて久しいですが…
(ご存知でしたか？)
意外にまだ浸透していません。
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ホントに必要な
健康情報というのは
意外に浸透していないものです。
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座っている事は
実は
喫煙と同じぐらい
身体に悪いと言われています。
そうした生活習慣を続けていると
間違いなく筋力が低下します。
特に女性はもともと筋力が低いです。
早めに気づいて
生活を変えていきたいものですね！^o^
そんなことに
不安や心配を抱えている方々の
サポートをしつつ
将来のへの
架け橋になっていければと考えています。
"老い方改革"はするべきです♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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宇都宮線大宮からひとつ目土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町2丁目
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