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自己実現のための
「からだづくり」
サポーティング・コーチ
カズ・山田です。
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山田巧夢店
スーパーキッズ倶楽部《いぶき》予定です。(体験は随時OKです)
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食べないことの効果。
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先日
プチファスティング(断食)
を行いました。
なぜ
今年始めたか？
というと
還暦を迎え
70代に向けてへの
からだの改善のためです。
もうなんの健康知識も持たずに
若い時分から
暴飲暴食や
からだに悪いものも
ずいぶんと食べてきました。
内臓も
筋肉です。
ロクに休ませてきてません…
使いっぱないじゃ
いずれガタが来るのは当たり前で。
なるべく
長く
美味しいものを食べていきたいので
70代にむけて
食べるために
食べない日をつくる！
そんなことを
2020は行っています。
そんな時に
新型コロナです。
免疫力には
腸内環境が重要です。
かといって
何かを急に摂取して
一夜漬けで良くしようとしても
ムリですね。
私も
ガチなファスティングをやりつつ
5〜6年かけて
腸内環境を変えてきています。
食べない。
ファスティング。
断食。
健康への効果は
かなり大きいです。
治癒力が上がる
内臓を休ませる
味覚が良くなる
血液がきれいになる
デトックス
食のありがたみが解る
脂肪が燃える
そして
免疫力が上がる！
そんな効果があります！
もちろん個人差はあります。
ただし
自己流は危険です。
何かあれば
ご相談ください！
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昔、超メタボでうつ病で…
2代目として町工場を閉めて今現在…！
5年間で延べ1万人と向き合い！
キッズレスリング指導歴18年。試合セコンド経験は3千試合以上。
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