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自己実現のための
「からだづくり」
サポーティング・コーチ
カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます！
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山田巧夢店
スーパーキッズ倶楽部《いぶき》予定です。(体験は随時OKです)
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不安や不満など
さまざまな情報が
渦巻いています。
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だからこそ基本!
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基本的なことが
大切だと思っています。
よく言われますね。
迷い、悩んだら基本に返れ。
からだの基本は？
なんでしょう？
運動、栄養、休養です。
この辺りの
知識が
しっかりとあるか？ないか？は
重要です！
何も
運動はスポーツをすることではありません。
呼吸も運動です。
歩くも運動です。
栄養は
インスタントな
栄養は避けたいですね。
流通が止まってるわけではないですから。
さらに
良い油、DHAやEPAも摂り
たんぱく質も摂り
からだをしっかりほぐして
(意外に出来ていません)
良き睡眠。
そして
良き睡眠のためには
朝、しっかり日を浴びる。
昼間
本を読んだり
感動的な映画を見たり(家で)
爆笑🤣する動画見たり
(私はゴッドファーザー全編観たい！)
さらに
出かけなければならないなら
携帯用消毒液(私は自家製)
ユーカリなやつも
持ち歩いてます。
マメな手洗いのために
マイタオルは
必須ですね。
持ち歩きましょう！
基本は手洗い、うがいです。
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昔、超メタボでうつ病で…
2代目として町工場を閉めて今現在…！
5年間で延べ1万人と向き合い！
キッズレスリング指導歴18年。試合セコンド経験は3千試合以上。
3歳から90代まで
人を元気にさせる！
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宇都宮線土呂駅徒歩3分
さいたま市北区植竹町
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からだカイゼン・ラボ
Better Mobilty(より良い動きづくり)
Life is Movement!
(生きているのは動けること)
For Movement Human Life!
"B-FORTH"
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