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ベストエイジングコーチ(R)
カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます！
柔軟性の代表ともいえる
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180度開脚するよりは、より良く動きたい！
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今よりも
より良く動かせれば！
効率的に動ければ良いと
私は考えます。
確かに180度できたら
凄いなとは思います。
しかし
日常で180度開脚する機会は
ほぼありません。
そんな動きが必要な
アスリートや
仕事の方々はよいと思います。
からだの柔軟性の
象徴のような180度開脚ですが
私は、今さら
頑張って
開脚できるよう
頑張っていくことよりも
(頑張って痛める方々も実際います)
各関節の
可動性を上げたり
姿勢を改善したり
動作や
動きの質を上げて
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より良く立ち
より良く歩き
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なるべく動きやすい"からだ"を
維持していきたいと
考えます。
その上で
自己実現していきたいことに
向かい進みたいですね。
あなたは
いかがですか？
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