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ベストエイジングコーチ
ヤジトレことオヤジトレーナーの
カズ・山田です。
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いつもご覧いただきありがとうございます！
さて
突然ですが
質問です。
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こんな食習慣どう思われますか？
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ある女性の習慣です。
ごはんは
玄米食。
野菜は
サラダ中心で。
どちらもかなり少なめ。
ほほ玄米菜食。
そして
たまに魚、サバを4分の1
もしくは
鮭の切り身半分程度。
朝食は
ヨーグルト。
食前食後と間食は
クッキー、チョコレート(甘い系)
ケーキ。
玄米、野菜、ヨーグルトで
健康に気をつけて
間食をしたいので
カロリーは控えめに！
わりとありそうな
食習慣です。
一見
健康に気をつけてそう！
に感じます。
いかが思いますか？
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実は彼女
たまに
極度のストレスに
襲われていたようです。
生命維持のための
栄養素があまりにも
不足していますね！
タンパク質も
かなり少なめというか
少な過ぎです。
ストレス耐性が
低い状態になりやすいですね。
こんな
間違った
知識で生活している方が
実は
かなり多いと思われます。
そんなことなども
健康輝塾"HAS"(ハズ)では
4月より
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最後まで
お読みいただきありがとうございます。
まだまだカラダを諦めない！
健康輝塾"HAS"(ハズ)
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