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ベストエイジングコーチ
ヤジトレことオヤジトレーナーの
カズ・山田です。
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年末が近いてます。
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やりきってしまったら注意！
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仕事や家事で忙しくなると
やがて脳は疲労を感じ
眠気や飽きで
「疲れた」サインを出します。
いわゆる
疲労感の正体ともいわれます。
ところが
疲れているのに
疲労感を認識せず
疲労感が蓄されていく場合があります。
隠れ疲労です！
甘く見ると危険です。
過労死もこの延長線上にあります。
仕事や運動に
達成感を覚えると
快楽を感じる脳内ホルモンが分泌され
疲労感を隠してしまいます。
前頭葉が発達していない
他の動物は
疲労感が出たら休息します。
隠れ疲労にはなりません。
仕事にやりがいを感じ
忙しくしているときこそ
要注意！
特にこれから
年末に向けての季節は
さまざまな家事や仕事が
多い時期です。
夜中までかけて
やりきった！
達成感！を
感じた時には
睡眠不足や
オーバーワークをしていないか？
振り返り
なるべく
無理はしないようにしましょう！
最後まで
お読みいただきありがとうございます。
まだまだカラダを諦めない！
不安や不調を歳のせいにしないで輝き続けたい女性(あなた)へ！
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健康輝塾 HAS(ハズ) 主宰
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山田巧夢店 店長
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ヤジトレ創造塾 主宰
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カズ・山田
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